Itọju ailera ina jẹ ọna lati ṣe itọju rudurudu ipa akoko (SAD) ati awọn ipo miiran nipasẹ ifihan si ina atọwọda.SAD jẹ iru ibanujẹ ti o waye ni akoko kan ni ọdun kọọkan, nigbagbogbo ni isubu tabi igba otutu.
Itọju ailera jẹ imunadoko julọ nigbati o ni apapo to dara ti kikankikan ina, iye akoko ati akoko.